Nuestros estudiantes de IV° medio participaron de una charla sobre manejo del estrés, dictada por psicólogos de la Universidad Adolfo Ibáñez.

Durante la actividad, los profesionales explicaron los conceptos de estrés y eustrés, negativo y positivo, y en qué situaciones se presentan cada uno. Además, compartieron consejos prácticos para regular la presión asociada a las múltiples actividades que realizan los jóvenes, como deportes, talleres, clases, entre otras.

La charla finalizó con una actividad práctica de respiración y mindfulness, que permitió a los estudiantes experimentar técnicas simples y efectivas para gestionar el estrés en su vida diaria.